Fast jeder von uns kennt sie: Dehnungsstreifen. Diese kleinen Zeichen unserer Haut, die erzählen, wo wir waren und was wir durchgemacht haben. Ob durch schnelles Wachstum in der Jugend, durch Schwangerschaft oder durch Gewichtszu- und -abnahme – Dehnungsstreifen machen vor niemandem Halt. Aber müssen wir uns wirklich mit ihnen abfinden? Nicht unbedingt! Es gibt Wege, wie du Dehnungsstreifen vorbeugen und bestehende lindern kannst.
Was sind Dehnungsstreifen eigentlich?
Bevor wir in die Tiefe gehen, lass uns verstehen, was Dehnungsstreifen sind. Medizinisch als Striae distensae bekannt, entstehen sie, wenn unsere Haut durch schnelle Dehnung über ihre Elastizitätsgrenze hinaus gedehnt wird und das Bindegewebe reißt. Anfangs rot oder lila, verblassen sie mit der Zeit zu einer weißlichen Farbe.
Vorbeugung ist besser als Nachsorge
Feuchtigkeit ist dein Freund
Eine gut hydratisierte Haut ist elastischer und weniger anfällig für Dehnungsstreifen. Nutze Feuchtigkeitscremes und Öle, besonders solche mit Vitamin E, Mandelöl oder Kakaobutter, um deine Haut geschmeidig zu halten.
Gesunde Ernährung
Was du isst, spiegelt sich in deiner Haut wider. Eine ausgewogene Ernährung, reich an Vitamin C, E, Zink und Silizium, unterstützt die Kollagenproduktion und hält deine Haut stark.
Trink genug Wasser
Hydration von innen ist genauso wichtig. Wasser hält nicht nur deine Haut hydratisiert, sondern hilft auch, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen.
Moderate Bewegung
Regelmäßige, moderate Bewegung verbessert die Durchblutung und fördert eine gesunde Haut. Plus, es hilft dir, ein gesundes Gewicht zu halten, was plötzliche Dehnungen der Haut vermeiden kann.
Bereits vorhandene Dehnungsstreifen behandeln
Topische Behandlungen
Produkte mit Retinoiden (Vitamin A), Hyaluronsäure und Glykolsäure können helfen, das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen zu verbessern. Achte darauf, diese Produkte mit Vorsicht zu verwenden, besonders wenn du schwanger bist oder stillst.
Mikrodermabrasion und Lasertherapie
Professionelle Behandlungen wie Mikrodermabrasion und fraktionierte Lasertherapie können die Hautstruktur verbessern und das Erscheinungsbild von Dehnungsstreifen reduzieren.